Bật mí cách chọn đồ tập gym phù hợp với từng nhóm cơ của Gymer

Hiện nay, giới trẻ Việt Nam khá ưu chuộng các hoạt động vận động và luyện tập thể thao. Và gym là môn thể thao bắt nhịp với phong cách sống hiện đại, khỏe khoắn, năng động. Xu hướng tập gym để cải thiện vóc dáng đang hot hơn bao giờ hết. Tập gym nên mặc gì để tôn lên vẻ đẹp đó cũng là vấn đề nan giải đối với mỗi Gymers. Để giải quyết những vấn đề lo âu không biết mặc gì thì sau đây Gymwolf sẽ chia sẽ cho các Gymers những tips chọn đồ tập gym phù hợp với từng nhóm cơ.                                                                                 

Đồ tập gym nam 

Khác với khi chọn mua quần áo đi chơi hoặc đi du lịch, khi chọn đồ tập gym cho nam giới cần áp dụng những quy tắc lựa chọn riêng. Yếu tố cần đề cao là sự tiện dụng và thoải mái của bộ trang phục bởi vì các hoạt động rèn luyện thể thao thường có cường độ mạnh. Cơ thể của chàng cần được giải phóng để hỗ trợ những bài luyện tập tăng cường cơ bắp và sự dẻo dai. Theo đó, một số nguyên tắc phân theo từng nhóm cơ mà bạn cần biết khi chọn mua quần áo cho chàng tập Gym là: 

1. Nhóm cơ ngực – cơ bụng - cơ tay: Đối với nhóm cơ này thì nam giới nên chọn áo T-shirt và Tanktop không chỉ mặc thoải mái khi luyện tập còn tôn lên múi và cánh tay cơ bắp nam tính mạnh mẽ.                                                                                                                          

Đa số các mẫu áo T-shirt và Tanktop chuyên cho gymers ưu tiên hàng đầu phải ôm body và co giãn thoải mái, đặc biệt thấm hút mồ hôi thật tốt khi luyện tập. Bạn nên tránh những chiếc áo quá rộng, thùng thình hoặc quá bó sát làm ảnh hưởng đến việc tập luyện. Áo rộng sẽ làm bạn vướng víu khi tập lại không khoe được cơ ngực, còn áo quá bó sát làm bạn không thoải mái và hạn chế vận động mạnh. 

2. Nhóm cơ lưng xô – cơ vai: Khi bạn tập các bài như vai, lưng, kéo xô thì các mẫu áo ba lỗ hay còn gọi là Tanktop luôn là sự lựa chọn hoàn hảo, với kiểu dáng vừa khoe trọn cơ xô liên sườn cuồn cuộn của bạn, vừa thoải mái trong các động tác với mọi chế độ tập.  

Stringer cũng được các Gymer thích thú, khác Tanktop một chút là có phần nách khoét sâu xuống giúp khoe chọn phần cơ bắp bên sườn. Hơn nữa mặc Stringer người tập sẽ cảm thấy rất thoải mái, thoáng mát  

3. Nhóm cơ chân và mông: Hiện nay, quần tập gym khá đa dạng, nhiều mẫu mã như quần short, legging, jogger,...

Với những buổi tập chân, để tập động tác squat hiệu quả nhất hãy lựa chọn những mẫu quần tập ngắn như quần short, quần squat để cảm giác tập tốt. 

Tuy nhiên, tùy vào mùa cũng như sở thích các bạn có thể chọn mẫu phù hợp. Như mùa đông thì kiểu quần dài tập gym nam thịnh hành hiện nay như legging, jogger giúp bạn giữ nhiệt tốt trông khỏe khoắn và phong cách. Hầu hết những anh chàng tập gym chuyên nghiệp đều sở hữu ít nhất 1 chiếc Jogger thể thao vừa mang tính thẩm mỹ vừa năng động. Ngoài việc dùng để mặc tập gym thì bạn cũng hoàn toàn có thể mặc quần jogger khi đi chơi, khi ở nhà hay khi đến những buổi họp mặt bè,... 

Đồ tập gym nữ 

Gym ngày càng phát triển, kéo theo đó là nhu cầu về thời trang quần áo tập gym cũng tăng cao, nhiều bộ đồ đã trở thành xu hướng, trở nên thịnh hành trong mọi phòng tập. Đối với phái đẹp, thì những chiếc áo tập sẽ đa dạng hơn về kiểu dáng mẫu mã, màu sắc và cũng được phối đồ theo từng nhóm cơ như sau: 

1. Nhóm cơ ngực – cơ bụng: Nếu như áo thun trơn được phái mạnh ưa chuộng thì chị em khi tập ngực và bụng lại cực hứng thú diện mẫu áo bra chuyên dụng khi tập Gym. Mẫu áo này có dây lưng to bản, vừa giúp nâng đỡ, bảo vệ vòng 1 hiệu quả, lại vừa tôn dáng. 

Bên cạnh đó, nữ giới tập gym đa số muốn luyện tập phát triển cơ bụng và ngực kèm theo đó thì nữ cũng có xu hướng chọn đồ khoe eo và ngực săn chắc như Croptop, Tanktop,...  

2. Nhóm cơ chân và mông: Đối với các Nữ Gymers luyện tập mông và cơ chân thì mẫu quần mà bạn có thể diện là mẫu quần short, short 2 lớp, legging, quần dài jogger,... 

Về mẫu quần short thể thao thường được làm từ chất liệu co dãn, thấm hút mồ hôi tốt, lại thoáng khí, nhằm đáp ứng yêu cầu luyện tập của các Gymers. Mẫu này được sử dụng phổ biến trong các bài tập chạy và cardio. 

Ngoài ra, quần tập gym như legging, jogger dài tôn dáng cũng không phải cái tên xa lạ đối với các Nữ Gymers nói riêng và những người yêu thích thể thao nói chung. Mẫu quần này được sử dụng rất phổ biến vào mùa đông, vừa đảm bảo yêu cầu giữ ấm, lại vừa mang sự thoải mái khi vận động.  

Trên đây là những tips chọn đồ theo từng nhóm cơ khi luyện tập mà Gymwolf muốn chia sẽ cho những Gymers mới tập tành làm quen với Gym hay là những Gymers lâu năm đang băn khoăn không biết nên mặc gì ở phòng tập. Hi vọng bài viết này sẽ hữu ích và có thể giải đáp những thắc mắc cho những Gymers.