Gymwolf

Bìa của tạp chí Time chuyên đề đặc biệt về khoa học thể dục xác định với tiêu đề ‘ Khoa học thể dục - khỏe hơn, trẻ hơn, và thông minh hơn’. Thể dục giúp cơ bắp mạnh mẽ hơn, ngủ ngon hơn, tim và phổi khỏe hơn, quản lý cân nặng tốt hơn, lão hóa chậm hơn và có khả năng ngăn chặn nhiều bệnh tật. Đây là những điều hầu hết ai cũng biết. Do đó tập thể dục giúp khỏe hơn và trẻ hơn thì không có gì tranh cãi. TẬP...

Đi tập gym (hay còn gọi là tập thể hình) đang là xu hướng nóng nhất hiện nay, tuy nhiên tập gym không đơn giản như cách bạn nhìn nó và có khá nhiều thứ mà bạn cần phải làm quen. Vì vậy nếu bạn là người mới bắt đầu và chưa chưa tập gym sao cho đúng cách và có hiệu quả thì hãy đọc bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ mọi thứ để có thể bắt đầu rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng của mình. Trước khi...